„Pojď půjdeme prodávat batohy!“

Jak jsem se dostala od analyzování dat přes potravinové alergie až k prodeji batohů? Děti! Šlo to docela jednoduše, tak nějak s postupem času asi každá maminka, která si nadšeně ke kočárku pořídí přebalovací tašku, zjistí, jak je neskutečně nepraktická. Hlavně ve chvílích, když s tou taškou a s dítětem potřebujete kamkoliv odejít bez kočárku. Vlečete dítě a tašku, která Vám visí přes rameno, neustále padá, zaclání, překáží dítěti, dítě potom padá a zaclání a tak pořád dokola až dojdete k tomu, že potřebujete…. BATOH!

Paráda, vyhrabete nějaký batoh ze svých nemateřských dob a přehodíte tam veškeré mateřsko-přebalovací potřeby a zjistíte, že i když jste vybrala poměrně velký batoh, zdá se najednou malý a je hned plný. I přes to zase vyrazíte ven dítě-batoh, batoh-dítě na vycházku. Všechno je zalité sluncem, běhají okolo Vás jednorožci a ptáčci pozpěvují, ale jen do chvíle, než z batohu potřebujete cokoliv vyndat. Ať je to co je to, v zásadě vždy je to u dna batohu a Vám nezbyde než celý batoh důkladně prohrabat a když už si myslíte, že tam ta náhradní plenka prostě není, přeci jen ji objevíte. Ve chvíli, kdy jí i s rukou vytáhnete z batohu zjistíte, že veškerý obsah batohu je rozhrabaný jako kdyby jím přeběhlo stádo… jednorožců!

No a tak jsem jako matka hledala způsob, jak toto dilema vyřešit, zlepšit alespoň to málo, co matka ve svých ranných mateřských stavech zlepšit může. Kamarádka Romana mi poslala odkaz na super batoh v akci. Původní cena okolo 1600 Kč. Oběma se nám moc líbil a zvažovaly jsme, že ho pořídíme. Zarazila jsem nás a trochu hledala a zjistila, že ho dokážu najít za zlomkovou cenu, ale musely bychom jich mít.. 1000! Chvíli jsme přemýšlely, počítaly a kalkulovaly a vzešla z toho památná věta: „Pojďme prodávat batohy!“, a tak jsme šly.

Na začátku nás čekalo vyjednávání, netajíme se tím, že dodavatelem batohu je námi prověřený čínský výrobce, komu se to nelíbí, ať si udělá průzkum… 90% spotřebního zboží na českém trhu je vyráběno v Číně. Nabídek byla spousta, ovšem komunikace s čínskými prodejci/výrobci je velmi psychicky náročná. Po více než měsíčním vyjednávání a denodenním vyměňování e-mailů jsme dospěly k výběru toho nejlepšího dodavatele, co se týče kvality, ceny i komunikace. Následně jsme objednaly vzorky a s obavami čekaly. Mezitím jsme udělaly nákladovou kalkulaci a… překvapení bylo veliké, aniž bychom započítaly náklady na naši práci, vyšplhaly jsme se s cenou výš než jsme počítaly na začátku. Ono jenom clo a DPH je poměrně vysoký náklad, když se ještě připočítá doprava, obalový materiál a další náklady. Jsme na té ceně jakou Vám nabízíme v eshopu.

Když jsme odsouhlasily vzorky, zbývalo vybrat banku, která výhodně dokáže převádět peníze na dolary a nezruinují nás bankovní poplatky. To se povedlo. Dále bylo potřeba připravit distribuci výrobků k Vám – našim milým zákazníkům. Eshop jsem měla v záloze z předvelikonoční snahy o prodej veganské čokolády, tak jsem jej oprašila a zjistila, že potřebujeme zboží odesílat a za zboží přijímat platby. Jedna varianta byla vše dělat na koleni –  platby přijímat jen na bankovní účet a posílat Vám balíčky Českou poštou, ale my jsme si řekly NE! Když už jdeme k Vám zákazníkům, tak ať máte možnost volby! A tak nastalo další kolo hledání a vyjednávání, až jsme pro Vás zařídily možnost platby přes GoPay s nepřeberným množstvím platebních metod a možnost výběru dopravy přes Uloženku a její partnery (DPD, Česká pošta, Poštomat,…). Samozřejmě Vás rády uvidíme, a tak máte také možnost osobního odběru, ale zatím pouze po telefonické domluvě.

K tomu abychom mohly používat platby kartou přes internet je nutné dostát legislativním požadavkům, a tak jsme si střihly tvorbu obchodních podmínek a reklamačního řádu. Taky je nikdy na eShopech nečtete? Naše Vám můžeme doporučit, snažily jsme se pro Vás! Pokud Vás naše výrobky zaujaly a chcete je vyzkoušet máte možnost dle zákona zboží objednat a do 14 dnů vrátit – máme k tomu připravenou i byrokracii, a to formulář na vrácení, takže se nemáte čeho bát, a tak objednávejte a nakupujte. Když už jsme byly v té legislativě, nechtěla jsem nic ponechat náhodě a střihla jsem si jednu komplet čínskou smlouvu o spolupráci. Smlouva byla ze strany našeho dodavatele velice rychle zprocesovaná a vrácena s kulatým červeným razítkem – tak jak to má být.

Mezitím bylo třeba připravit spoustu dalších věcí, nakoupit obalový materiál, připravit e-maily do eshopu, faktury, skladovací prostory, skladové listy, připravit se fyzicky i psychicky na přejímku a počítání zboží a hlídání kvality. Užily jsme si také vyjednávání o logu, nekonečné zasílání požadovaného návrhu a úpravy, neustálé kontroly zda druhá strana opravdu rozumí našemu zadání. No a výsledkem je: Mateřský batoh Exceland.

Něco málo o značce – Exceland je zaregistrovaná ochranná známka a rády bychom pod touto značkou uváděly na český trh produkty, které usnadní maminkám život. Naším cílem není zbohatnout na prodeji 100 kusů daného produktu, ale poskytnout takovou cenu, kdy budou výrobky pro maminky cenově i jinak dostupné. Poskytujeme Vám klasickou dvouletou záruku. Snažíme se Vám vycházet, co nejvíce vstříc a tak nejsme plátci DPH. Vymýšlíme pro Vás dárky a akce, které se Vám hodí a které využijete, jsme s Vámi na stejné lodi – proto projekt Maminky maminkám.

Když jsem byla malá, chtěla jsem být prodavačka a později spisovatelka. Kdybych bývala byla tušila, že to prodávání bude znamenat projít si vším v podstatě od píky.  Vsuvka! Taky Vám vrtá hlavou, co to vlastně ta píka je? Dovolím si citaci: „Pojem „od píky“ se užívá v několika spojeních např.: vypracovat se od píky, sloužit od píky, začít od píky. Vždy se jedná o zdůraznění faktu, že se v určité činnosti (oboru) daný jedinec vypracoval k lepšímu či významnějšímu postu sám od začátku, z nejnižších pozic/začal z ničeho/s holýma rukama. V obecné rovině je tímto úslovím míněno: začít od nejprostšího začátku či základu. Píka je označení pro útočnou bodnou zbraň v podobě kovového hrotu na dřevěném bidle. Zbraň používali prostí vojáci.“ (Zdroj)

No a co všechno znamenalo: „Pojď půjdeme prodávat batohy“? Stát se:

  • procurement specialistkou
  • překladatelkou
  • kontrolorkou kvality
  • právničkou
  • obchodnicí s cizími měnami
  • tvůrkyní eshopu
  • systémovou integrátorkou
  • grafickou návrhářkou
  • testerem platebních metod
  • účetní
  • skladnicí
  • manažerkou obchodu
  • investiční specialistkou
  • scénáristkou
  • aranžerkou
  • celní deklarantkou
  • ….

Nic moc, pokud na to má člověk čas, třeba alespoň po práci, ale při dvou malých úžasných dětech a všech věcech kolem nich? No děláme to pro Vás maminky, takže Vy jediné můžete pochopit, jak náročné to při dětech bylo. A to vše za 2-3 měsíce. Naštěstí jsem na to, ale nebyla sama. Nekonečný dík patří právě kamarádce Romaně, která mi se vším pomáhala a udržela Berana u nápadu, aby ho dotáhl konečně jednou do konce a k realizaci. Díky!

Já stále i v dnešní době věřím tomu, že když někdo něco dělá poctivě, čestně a srdcem, že má šanci na úspěch. Teď už je to ale na Vás!

Pokud jste dočetli až sem, pak máte můj velký obdiv. 🙂 A rovnou můžete mrknout na eshop.

Maminko, kde máš miminko aneb proč není spoKOJENÉ?

Milí příznivci,

mám pro Vás radostnou zprávu, narodil se nám další syn, při té příležitosti vystavuji 20% slevový kód na vše na eshopu, a to s  kódem VJ2018 (vkládá se v pokladně eshopu).
Třetí děťátko je opravdu za odměnu, protože už jako ostřílené matky naprosto přesně víte, co a jak a nebojíte se na novorozence sáhnout (jako u prvního).

Pobyt v porodnici mě dovedl k myšlenkám, které by měla vědět každá maminka, především svého prvního miminka, a to že už v porodnici na Vás dva čeká spousta pastí. Tak vznikl tento článek.

Stejný pokoj na oddělení šestinedělí ve mně vyvolaly silné vzpomínky na pobyt s první dcerkou. Rovněž chování sestřiček k ostatním dvěma maminkám, které tam s námi pobývaly. Běžná praxe v porodnicích, často s fatálními následky pro kojení a vůbec spokojenost Vašeho miminka.

Na co si dát pozor:

  1. „Maminko, my Vám to miminko přineseme ráno, ať se v klidu vyspíte. To víte, potom už se nevyspíte!“, no a pokud jste jako prvorodička zatvrzelá a nechcete, dodají: „No ono bude blinkat plodovou vodu, raději ho dejte k nám!“
    Představte si, že jste novorozenec, celou dobu jste byli někde namačkaní a cítili jste se v bezpečí, v teple, s plným bříškem. Najednou jste vpadli do studeného světa a všechno je jinak. Pokud pominu veškeré fyziologické děje, které se v těle novorozence odehrávají během prvních okamžiků na světě. Jedině co potřebuje, cítit svou mámu, cítit doteky, cítit že je v bezpečí, slyšet tlukot srdce, které zná, slyšet hlas, který zná a který ho uklidňuje, prostě nepotřebuje nic než „Mámu“!
    Co myslíte, že se s dětmi na oddělení šestinedělí děje, když je tam necháte přes noc?! Ano, novorozenec sice hodně spí, ale když zrovna nespí, zoufale pláče o pomoc, které se mu od sester rozhodně nedostane, víte proč? Tam je totiž jen další uzlík, který nikoho nezajímá, a tak prožije první noc. A protože sestřičky mají rády klid (od srdcervoucího pláče) je běžnou praxí, že dostane novorozeně nějaký dokrm (a už jedeme v alergiích).
    A co se děje s mámou bez miminka, věřte mi, že budete dělat všechno jen ne spát, porod je natolik důmyslný proces, že se Vám vyplaví tolik endorfinů, které Vám spát prostě nedovolí (navíc jste na oddělení šestinedělí, kde v noci každou chvíli pláčou jiná miminka – pořád).
    Druhý den Vám miminko donesou, až se sestřičkám bude chtít, často čekáte dloouho. A maminko, teď zkuste kojit, tu maličkou zlomenou bytost, která si prožila po porodu další peklo v podobě osamění, prázdna a chladného světa
    Nechce se přisát? Ale to je v pořádku, každé novorozeně má zásoby na 48 hodin, to je v pohodě, zkoušejte to a buďte v klidu. Jenže miminko pláče a odtahuje se a přisát se nechce, i když přece každý savec má sání jako základní reflex! A tak miminko zoufale pláče a maminky, vůbec netuší co se svým miminkem dělat jako by někdo přetrhl to kouzelné pouto!
    Sestřičky se snaží pomoc a radí – jak správně kojit, jenže miminko neustále odmítá, čím déle to trvá, tím těžší je pro malého novorozence se přisát, protože prsa jsou nalitá a už není snadné se přisát, i kdyby miminko chtělo.
    Opět tu jsou sestřičky a rády pomohou s dokrmem, tím ovšem pomohou tak sobě a ostatním maminkám na pokoji, že bude chvíli klid, než bude maličké znovu plakat s bolestmi bříška. Ochotně Vám poradí, co vše si máte nakoupit, kojící kloboučky, odsávačku, raději rovnou umělé mléko s lahvičkou, atd.
    Maminky končí úplně vyřízené, rozčílené, cítí se neschopné kojit své dítě a miminko neustále pláče. Propast se prohlubuje a hledání cesty ke svému prvorozenému je těžší a těžší.
  2. Svázané ruce 
    Další běžnou praxí je svazování ručiček novorozenů plenou a ještě do zavinovačky. Argument je, aby se nepoškrábali nebo dokonce „on to tak má rád, cítí se jako u Vás v bříšku“.
    Asi ne, představte si to miminko v bříšku a vzpomeňte si na pár ultrazvuků, nevím jak Vaše děti, ale moje tedy vždy měly okolo hlavičky ručičky, často dumlaly prstíky, chytaly se za hlavu atd. Ty ručičky pro ně jsou jakási jistota, něco čím se miminko uklidňuje. A teď si představte, že vyleze ven, vše se změní a ještě mu svážou ručičky. Už první dcera byla natolik silná, že si ručičky vždy brzy vyndala i když jsem dbala doporučení a po každém přebalení je zabalovala do té pleny do zavinovačky. Po pár dnech (ještě v porodnici) jsem přestala a dcera byla hned spokojenější, to se nedá říci o sestřičkách a doktorech. U obou synů to byla první věc, co jsem udělala, když se ke mně dostali.
    A k tomu poškrábání – ano, škrábnou se, ale to, že jim budete zavazovat ruce nebo jim dávat rukavičky ničemu nepomůže – jednoho dne je sundáte a stejně se poškrábou. Naopak pokud se škrábne novorozeně, rychle se naučí, že si má dávat pozor, navíc se kůže novorozence zázračně rychle hojí a za pár hodin není nic vidět.
    Důležitá věc, kterou novorozeně ručičkami signalizuje (saje a dumlá ručičku), že má hlad! Jak zjistíte, že má dítě hlad, když neumí mluvit a je svázané? Takto rovnou zjistíte, že je dítě hladové aniž by mělo takový hlad, že by muselo plakat.
  3. Dítě v posteli
    V porodnici nejste na dovolené, není to ideální místo pro čtení knih nebo korzování po chodbách. Je to prostě čas vytyčený pouze pro Vás a Vaše miminko. Buďte s ním co nejvíc, nemusíte vůbec nic, jen je důležité být tu jen a jen pro Vaše miminko. Pokud můžete mějte ho neustále u sebe v posteli, v náručí, na klíně, jak jen to jde. Potřebuje kontakt, potřebuje Vás cítit, teplo, hlas, srdce – prostě svou MÁMU!
    Velmi často se, ale setkáte s negativní reakcí sestřiček i doktorů, protože postel, ve které s miminkem jste – je – INFEKČNÍ!! Představte si to a Vy do toho položíte své dítě! Ano, pokud to půjde, opravdu nedávejte miminko do části postele, kde se mohou objevit očistky. Ale i kdyby – pochází ze stejných míst jako ono miminko, ale pšt, to raději nikomu neříkejte! 🙂
  4. Technika kojení
    Nesmírně důležitá část je technika kojení, každá sestřička radí něco jiného. Nejjednodušší rada, kterou jsem dostala s první dcerou od paní, která už měla druhé dítě a viděla naše zoufalé pokusy – „kojte, tak aby miminko bylo vždy kolmo pusinkou na prso“! Na radu sester jsme zkoušely všemožné psí kusy od rugbyového držení přes další a další držení.
    Opravdu osvědčená a výborná „poloha na kojení“ je vleže, plně naplňuje požadavek: „kojte tak, aby kojení bylo příjemné Vám i Vašemu dítěti“, vleže se dobře kojí, protože vše je nastaveno, jak  má být včetně kojence kolmo na prso a navíc bonusu, že po kojení můžete v noci rovnou usnout a spát do dalšího kojení. 😉
  5. Dieta při kojení
    Ohromně se mi osvědčilo vynechat kravské mléko při kojení, ušetříte si spoustu probrečených hodin Vašeho miminka. Kravské mléko je jedním z nejčastějších alergenů, které kojence dráždí a způsobuje koliky. Je dobré nahlásit bezlaktózovou dietu ještě před nástupem do porodnice, protože strava kojící matky bude v porodnici založená na mléčných výrobcích!!
    Samozřejmostí je vynechat jídla nadýmavá, pálivá a citrusy. Nikomu nepřeji zažít koliky a pláč malého miminka z důvodu špatné diety – kravského mléka.
    Pokud už by Vás potkal dokrm, trvejte na mateřském mléce a ne na umělém mléce. Většina porodnic je na to vybavená mléčnou bankou. 

    Třetí dítě – co je jinak
    Své třetí miminko už jsem nedala z ruky, setkala jsem se samozřejmě s nepříjemnými poznámkami od sestřiček, ale víceméně to respektovaly.
    Od první chvíle jsme byli spolu a užívali jsme si to, pokud plakal stačilo na něho mluvit, hladit a téměř okamžitě se uklidnil a přestal.
    Celou dobu jsme byli v kontaktu, ze začátku jsou doteky pro novorozence nové, často se vystraší, kdo na něho sahá, přeci jen tam odkud přichází přímý dotek nezná. Ale velice brzy si hlazení oblíbil a bylo vidět, jak se nastavuje a usmívá. Když mluvím o kontaktu, ano, byl se mnou v té infekční posteli a ano, opravdu jsem ho nezalehla ani neshodila z postele (samozřejmě byl ze své strany zajištěn zabržděnou postýlkou).
    Třetí syn se přisál hned na sále a dokonce se nechtěl ani pustit, protože jsme hrozně spěchali a museli ze sálu odejít, sestřička ho „odpojila“, takže už z porodního sálu jsme odcházeli s ragádou na prsu. Od té doby se už nechtěl přisát, zkoušeli jsme jak jsem viděla, že si dává ručinky do pusinky. Hodně spinkal až v noci (tu první noc!) se probudil a dumlil ručičky a hned se přisál, překvapilo nás asi oba, že šlo mlíčko. Za hodinu se vzbudil znovu a opět měl mlíčko a za další hodinu znovu. Tu první noc!! Tu noc, kdy jsem měla podle sester odpočívat a synek plakat někde sám. Rozkojil se tak, že jsme odcházeli už třetí den s přírůstkem na váze 160 g za den!! První dny jsme trávili výhradně spolu, neustále v blízkosti i doma, aby si zvykl na nové prostředí a na to, že máma je pořád s ním.
    Výsledkem toho všeho je spoKOJENÉ miminko, které krásně papá, dobře spinká a téměř nepláče, a to za to stojí přeci.. 😉

Slevová akce Exceland! Užijte si výlety naplno!

Už dlouhou dobu jsme pro Vás připravovaly akci na nejmenovaném slevovém portále, ale bohužel i když jsme se snažily sebevíc, největší „sleva“ by to byla pro onen slevový portál vzhledem k jejich poplatkům.

My raději Maminky maminkám, a proto veškerou slevu, ze které by 2/3 připadly slevovému portálu raději nabídneme Vám. Dostali jsme se na slevu
30 % z prodejní ceny a ještě Vám k objednávce přidáme háky na kočárek zdarma.

Bylo potřeba tuhle akci trochu omezit,  a proto máme připraveno od každé nabízené barvy 50 ks s touto cenou. A o jaké barvy jde? Za pouhých 700 Kč koupíte Lososa nebo Černocha. Více fotek a informací u jednotlivých produktů přímo na eshopu.

Jestli náš batoh ještě neznáte, zde je krátké představení:

Představujeme Vám mateřský batoh Exceland, který z Vás udělá super mámu. Nevěříte? Mrkněte na vychytávky, které náš batoh pro Vás nabízí: 

– je nepromokavý, tato vlastnost Vám zajistí také snadnou údržbu – zmrzlina, přesnídávka nebo svíčková z batohu zmizí pouhým otřením vlhkým hadříkem, v případě potřeby je možné batoh vyprat na 30°

lamelový vstup do hlavní kapsy, díky nim se nezavírá a může v něm snadněji hledat, a to i jednou rukou

– je výborně organizovaný – v hlavním prostoru batohu najdete 4 velké kapsy, které umožní snadnou organizaci věcí v batohu

– má zadní vstup dospodu hlavní části – už nikdy nebudete zoufale hledat a přehrabovat obsah batohu či přebalovací tašky

– u zadního vstupu je oboustranně nepromokavá kapsička na zip

– v rámci hlavního prostoru je k dispozici karabina na klíče a ještě jedna kapsička uzavíratelná na zip

boční kapsa s prostupem na kapesníčky/vlhčené ubrousky – při nehodě se zmrzlinou už nemusíte ani batoh sundat ze zad

– druhá boční kapsa pojme nápoj o objemu až 1,75 litrů

– přední kapsa má 3 termo výztuže na lahvičky – do kapsy se vejdou různé lahve pro různě staré děti a dokonce i plechovka piva pro tatínky nebo ovocné nealko pivo pro maminky 😉

– batoh je možné díky patentce uchytit na kočárek 

Dále také upozorňujeme na novinku v našem sortimentu – uzené mandle a uzené kešu z Dalešic – jsou výborné! Klidně si je na zkoušku přihoďte do košíku.. 😉

Ať už náš batoh již máte nebo si ho koupíte, přejeme Vám krásné léto prožité s Vašimi nejmilejšími!!

Ohlédnutí za veletrhem For Kids 2018

Čtyři veletržní dny utekly jako voda a každý byl úplně jiný. Vzhledem k tomu, že máme s Romanou obě malé děti, nezvládly bychom veletrh nebýt Michala, který nám velmi vydatně pomáhal. Shodneme se, že nás všechny veletrh bavil, rádi jsme s Vámi potkávali a představovali náš batoh.

Musím ocenit obrovskou píli kolegů, díky které veletrh dopadl a dopadl celkem dobře. Nikdo kdo na veletrhu nebyl a nezařizoval si vše sám, neví, jak náročné to všechno bylo. Nakonec se vše podařilo a v sobotu už jsme měli vyladěný stánek podle našich představ a omezení (hlavně finančních a časových).

 

Na veletrhu kromě slevy proběhla také soutěž, která již zná své výherce, viz následující obrázek. Všem výhercům gratulujeme a budeme zasílat e-mail ohledně předání.  A o co jsme soutěžili? Každý den o jednu krásnou velkou ovečku, jejíž výtěžek jde celý spolku Klubko s nití pomáhá a za celý veletrh o jeden batoh dle výběru.

Rádi se s Vámi budeme i nadále osobně potkávat a věříme, že Vás náš batoh nadchne tak jako nás.

Exceland na veletrhu For Kids 2018

Exceland už není v plenkách, roste rychle a je z něho batole. A tak jsme se dobatolili až na veletrh For Kids, kde se s námi můžete již od zítřka, 12.4. do neděle 15.4. 2018, potkat. Rádi Vás uvidíme a ze soutěže na FB nám ještě zbylo pár volných vstupenek, pokud zvažujete zda se na veletrh zajít podívat napište nám, bude-li čas, rádi Vám vstupenku zdarma zašleme.
Je to náš první veletrh a tak prosím omluvte drobné chybičky a nedostatky, velmi pečlivě jsme se na Vás připravili. Přijďte se podívat na batohy na živo, vyzkoušet si je, popovídat, dát dětem lízátko a tak vůbec, celý veletrh je pro děti uzpůsobený a věříme, že i nejmenší návštěvníci si zde přijdou na své.

Těšíme se na setkání s Vámi!

Najdete nás v hale 1 stánek A03.

Váš Exceland

Máte mák? Máme makové mléko!

Pokud už jste nějaký čas na dietě kvůli potravinovým intolerancím či alergiím Vašeho miminka, určitě si čas od času kladete otázku, zda máte dost vápníku při kojení. Pokud zrovna nekojíte a stejně pochybujete o dostatku vápníku ve Vaší stravě, je zde jedna opravdu spolehlivá potravina, která Vám pomůže vápník doplnit. Mák!

Na úvod pár nutričních tipů co obsahuje 100 gramů máku:

  • Mangan – 6.7 mg – 335% DDD (metabolismus cukrů, hojení ran, správná stavba kostí, správná činnost mozku)
  • Vápník – 1438 mg – 144% DDD (tvoří až 2% těla, činnost svalů,  vedení nervových vzruchů, uplatňuje se při srážení krve a regulaci srdečního rytmu)
  • Fosfor – 870 mg – 87% DDD (stavba kostí a zubů, správná činnost mozku)
  • Hořčík – 347 mg – 87% DDD (uvolnění tkání, je nezbytný společné s vápníkem pro stavbu kostí a zubů, normální činnost nervů a svalů, aktivuje enzymy pr výrobu energie, posiluje trávení)
  • Měď – 1.6 mg – 81% DDD (snižuje anémii, pomáhá zvýšit počet bílých krvinek)
  • Železo – 9.8 mg – 54% DDD (chudokrevnost, únava, poruchy imunity)
  • Zinek – 7.9 mg – 53% DDD (zlepšuje hojení ran a vypadávání vlasů, pomáhá při průjmu a poruchách imunity)
  • a další látky..

Kdo máte rád superpotraviny, tak mák k nim jednoznačně patří (a věděli to i naši předci)! 🙂 A teď jak na ono zmiňované makové mléko, abyste si ho mohli dát zítra na snídani i Vy?

Doba přípravy:

Cca 20 minut

Ingredience:

  • 100 g máku (ideálně v bio kvalitě)
  • 900 ml voda (ideálně, ne kohoutková)
  • 3 PL agávového sirupu (datlový, kokosový cukr či jiné sladidlo, které Vám vyhovuje)
  • špetka soli (zvýrazní chuť)

Další propriety:

  • výkonný mixér
  • sýrařská plachetka, pokud nemáte, postačí látková plena (čistá) či silonová punčocha (čistá)
  • uzavíratelnou skleněnou nádobu, ideálně o obsahu půl litru (půlku stejně určitě hned vypijete)

Postup:

  1. Přes noc namočíme nemletý mák do cca 850 ml vody.
  2. Ráno přelijeme do mixéru a přidáme, cca dalších 50 ml, na vypláchnutí nádoby od máku.
  3. Mixujeme na nejvyšší stupeň obrátek, minimálně 3 minuty.
  4. Následně přeléváme přes plachetku zpět do nádoby, ve které byl mák přes noc namočený a vymačkáme mléko – princip dojení, zbylý rozsekaný mák je možné dát stranou a použít ho do pečení – (např. banánová paráda či houstičky (brzy přidám recept))
  5. Vypláchneme mixér a přeléváme zpět z nádoby, pokud jste použili plachetku, je možné použít jemný cedník, na odchytání zbytků, přes který přeléváme ještě asi 3-4x.
  6. Následně mléko dáme ještě zpět do mixéru a přidáme sladidlo – 3PL agávového sirupu a špetku soli a ještě krátce promixujeme. Proč sladit? Protože i kravské mléko obsahuje cukry – laktózu (mimochodem mateřské mléko jí obsahuje ještě daleko více).
  7. Sléváme do uzavíratelné nádoby, pro uchování v lednici.
    Tip: Když už máte umazaný mixér, vhoďte do části mléka banán či jiné ovoce, vytvoříte tak lahodný mléčný koktejl! 🙂
  8. Výsledné mléko před použitím vždy protřepat a skladovat maximálně 2 dny v lednici, pak může  zkysnout.

Na zdraví!

A něco pro zasmání: Zdeněk Izer a jeho MÁK:

Zdroje:

http://nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/203/2
https://www.celostnimedicina.cz/

Banánová paráda

Dlouho jsem váhala, který recept zařadit jako ten první! Přece jen při všech možných intolerancích a alergiích u kojenců, je těžké vybrat pokrm, který by mohli všichni, vlastně je to nemožné! Každý si musí jednotlivé složky receptu otestovat!  Pokud jste nějakou dobu na dietě při kojení, jistě víte, že hlad je hrozný, chvílemi k nevydržení. Tento rychlý recept Vám dodá energii a potřebné živiny.

Doba přípravy:

Cca 20 minut + 20 minut pečení (pozor, ještě si připočtěte čekání, než to vše vychladne, bezlepkové věci se Vám teplé rozpadnou!)

Ingredience:

  • 160 g banánové mouky (např. Adveni)
  • 20 g chia mouky
  • 100 g třtinového cukru
  • 2 lžíce psyllia (namočit do cca 200 ml vody, čím déle tím lépe)
  • 1 lžička vanilky (mleté, super je od Sonnentoru)
  • 100 g ghí másla (ideálně v bio kvalitě)
  • 100 g kokosového oleje
  • 2 větší banány

Poleva:

  • raw čokoláda
  • strouhaný kokos

Postup:

  1. Ze všeho nejdříve si namočte psylium.
  2. Následně smíchejte všechny sypké ingredience.
  3. Rozehřejte máslo společně s kokosovým olejem, stačí opravdu na mírný stupeň.
  4. Než se oleje rozehřejí, přidejte do mísy dva banány, které rozmačkejte vidličkou – nemusíte se s tím moc patlat, tak zhruba, kousky banánu jsou pak velmi chutné.  🙂
  5. Tekuté oleje vmíchejte k sypkým ingrediencím, vše promíchejte, stačí měchačkou či lžící, není třeba zasahovat rukama. 🙂
  6. Poslední krok je přidání namočeného psyllia a opět vše dobře promíchat.
  7. Směs přesuňte do zapékací misky a vytvořte rovnoměrnou vrstvu vysokou 2-3 cm.
  8. Vložte do trouby a pečte na 180° cca 20 minut.
  9. Před vyjmutím zkontrolujte konzistenci špejlí či párátkem – nic by na něm nemělo být přilepeného.

Máte hotovo, pokud spěcháte – můžete konzumovat takto a nebo!

Připravte ještě polevu:

  1. Rozehřejte ve vodní lázni čokoládu – raw čokoládu a na ještě teplou banánovou parádu ji rovnoměrně stěrkou rozetřete.
  2. Můžete posypat kokosem nebo nechat pouze čokoládu.

Poslední důležitý bod je čekání  než to všechno vystydne. Buchta je díky psylliu překvapivě vláčná. 🙂

Dobrou chuť a pěkný den!

Věštění z …. plenky!

Ano, je to tak čtete správně, jdeme se podívat do plenky.  Do plenky a na bobena (neděste se a nezavírejte prohlížeč, jde o zdravotní hledisko Vašeho dítěte 😉 ).

Začněme historickým okénkem. V dobách minulých, ne tak dávných, řekněme za časů našich babiček či prababiček, kdy nebyl v každé vesnici lékař (ani internet 🙂 ), matky měly často hodně dětí a byly… zkušené. Tyto zkušenosti přebraly od porodních báb, které je zase zdědily z předchozích generací. Dříve nebyla možnost konzultovat každý prdík s lékařem, a proto se matky musely více spoléhat na svůj instinkt a na rady starších a moudrých. Jedním ze základních a prvních ukazatelů o zdraví dítěte, především kojence, byla (překvapivě) stolice!

Pak jsme se jako civilizace posunuli a „zmoudřeli“ (rozuměj zlenivěli) a jednorázové přebalování je dnes vlastně taková rychlovka, že ještě štěstí, že mají plenky modrý proužek, abychom poznali, zda v té plence vůbec něco je nebo ne. 🙂 Pozn. kdo látkujete, tak z osobní zkušenosti musím říct, že zde je opak pravdou a víte až moc dobře, co v té plence bylo! 😀

Každopádně zpět k tématu pobobená plenka, a co jako? Každý si přece může, na internetu či v „moudrých“ knihách pro nastávající maminky, najít jak má vypadat stolice kojeného dítěte a jak stolice dítěte nekojeného. Vycházejme tedy z definice pro kojence: žlutá barva, nehomogenní konzistence, něco jako míchaná vajíčka. Pokud jste se dali do věštění a našli jste u Vás v plence toto, pak máte téměř vyhráno. Ještě tu je ale jedno velmi důležité hledisko, a to (zase překvapivě u bobena) zápach. Stolice kojeného dítěte by neměla zapáchat kysele či dokonce hnilobně, to značí možný problém.

1 ) Vyvěštěný problém č. 1 – kysele páchnoucí stolice – značí nerovnováhu střevní mikroflóry, často způsobenou nedostatečným natrávením cukrů, a tím přemnožení těch zlých střevních bakterií, které se na nestráveném cukru rády přiživí (pozor nemusí jít nutně jenom o kvasinky!).

Někdy se může stát, že stolice se doslova táhne, je v ni něco jako hlen, je mazlavá a neoddělitelná. Tento problém poukazuje na horší stav střeva Vašeho miminka a je třeba zpozornět a hlídat, zda se neobjeví i krev ve stolici.

2) Vyvěštěný problém  – Hlen ve stolici – pokud kysele páchnoucí stolice trvá příliš dlouho je pravděpodobné také poškození střevní sliznice (nebezpečí vzniku zánětu, na což ukazuje právě přítomnost hlenu). Je třeba začít hledat co tento zánět vyvolává a takovým potravinám se vyhnout. Je také vhodné nasadit vhodná probiotika.

3) Vyvěštěný problém – Krev ve stolici – Když píšu krev ve stolici mám na mysli opravdu malé množství, často se jedná o pouhé nitky či tečky krve, které musíte hledat, taková krev je jasně červená. A je třeba okamžitě začít hledat příčinu a nasadit dietu – toto způsobují pouze opravdu velké alergeny – je třeba se zamyslet nad mléčnými výrobky, sójou, vejci, hovězím a kuřecím masem. A taková perlička, jestliže jíte banán, mohou se ve stolici Vašeho dítěte objevit sražené struktury, hnědé nitky, KLID, jedná se o nestrávenou vlákninu a je to úplně v pořádku. Pokud dáváte banán na příkrm, je téměř 100% šance, že takové nitky ve stolici najdete, není třeba se děsit, vše je v pořádku.

4) Vyvěštěný problém – Pěnivá stolice – Pokud budete mít malého kojence rozbaleného a zrovna se stane nehoda, můžete mít to štěstí či smůlu, že zjistíte, že má vlastně stolici napěněnou! To z plenky většinou nepoznáte, snad pokud byste byli hodně rychlí při přebalování. Tento problém značí opět přemnožení špatných bakterií a zvýšený příjem cukrů z potravy, které způsobují kvašení ve střevě a pravděpodobně bude Vaše miminko mít také problém s plynatostí či s kolikami (bolesti bříška).

A dostáváme se ke zlatému hřebu, a to je: zelená stolice. O této barvě koluje obrovské množství mýtů.

a) ne, určitě není zelená barva stolice v pořádku
b) ano, stolice může být zelená po požití zelených potravin (např. špenát, ale to pouze napřímo dítětem)
c) ne, opravdu se nejedná o hladovou stolici, kdy by se miminko snažilo matce ukázat, jak má pro něho nevýživné mléko
d) ne, souvislost s novorozeneckou žloutenkou je nesmyslná, vylučovaný bilirubin má i ve stolici žlutou barvu!
e) ne, nejedná se o přední sladké mléko (mateřské mléko obecně obsahuje hodně cukrů), protože veškeré cukry objevující se v mateřském mléce jsou plně stravitelné
f) u kojence by se nemělo jednat o infekci (pozor na salmonelu či giardie), spíše je problém ve stravě kojící matky, nejčastěji toto způsobují mléčné výrobky či jiné potravinové alergie.

5) vyvěštěný problém – Zelená stolice – jde opět o problematiku tenkého střeva, kdy je potrava nedostatečně naštěpena, z důvodu rychlého průchodu střevem. Jak je obecně známo mléčné výrobky zahleňují, a to nejen dýchací cesty, ale i střeva a díky tomu může docházet k malabsorci živin a rychlejšímu průchodu potravy střevem, než je žádoucí. Díky tomu může získat svou zelenou barvu ze žluči, která se vylučuje z jater a napomáhá štěpení a trávení potravy a má sama o sobě světle zelená v průběhu trávení se mění na žlutou až hnědou.

Konec věštění, ještě pár ukazatelů:

Jedním z dalších ukazatelů je počet stolic a je pravdou, že u plně kojeného dítěte je počet stolic naprosto v pořádku od několika denně po jednu za několik dní. O průjem se může jednat ve chvíli, kdy dojde k náhlé změně oproti dřívějšímu stavu.

Jestli stále váháte jestli jde o průjem nebo ne, koukněme se na ukazatel vsakavosti. Klasická stolice by se neměla příliš vpíjet do pleny, a to i když je tekutá, měla by být konzistentní.

A na závěr, ukazatelem alergie bohužel může být i zácpa. Jak u kojenců po požití určitého alergenu (u nás vejce). Velmi často se setkáváme s problémy u dětí ve věku okolo 2 let (dětská diskuzní fóra jsou plná dotazů na zácpu dvouletých dětí), které mají se zácpou problémy (jde o důsledek dozrávání střev). Opět se na internetu dozvíte, že je to naprosto normální, v současné době zjišťuji souvislosti, ale zdá se, že toto je problém malých celiatiků, kterým dělá problém lepek a střeva se s ním právě vyrovnávají. Ve výsledku však z tohoto problému opravdu vyrostou a zdá se, že jde o systémový problém a možný ukazatel na co si dát pozor do budoucna.

Pokud jste něco vyvěštili, doporučuji pokračovat článkem: Řešení? Ale jistě, prosím: Eliminační dieta!

 

Zdroje:

ENDERS, Giulia. Střevo není tabu: o trávicím traktu vesele i vážně. Přeložil Jiří PONDĚLÍČEK. Praha: Ikar, 2015. ISBN 978-80-249-2788-6.
http://www.fnkv.cz/soubory/457/vstrebavani_zivin.pdf
http://www.maminka.cz/clanek/zelena-stolice-u-kojencu
http://www.detoxikace-organismu.info/stolice-odhali/#cikk_1

Diskuze je venku – přidejte se

Konečně můžete vkládat také Vaše příběhy!
Inspirujte a motivujte ostatní Vaším příběhem.
Ptejte se na rady a pomoc online..
Sdružme se!

🙂

Diskuze je přístupná pouze pro registrované, nemusíte tak mít obavy z nepovolaného vstupu.

Přidejte se zde.

Co se děje teď?

V současné době čekám na přístupy do databází vědeckých časopisů a brzy se pustím do článků, prosím zahlasujte zatím v anketě, které články Vás zajímají.

Také snad brzy odpovím na všechny Vaše e-maily.

Pokusím se zpřístupnit uzavřené diskuzní fórum, pro sdílení Vašich příběhů a pro snadnější odpovídání na Vaše dotazy.

Pro rýpaly: co se týče korektury textů, bude, ale má pro mě až tu poslední prioritu, bohužel ještě za mými dětmi, takže se dopředu omlouvám, snažím se, ale čas na mateřské je opravdu velmi omezený.